Jetzt und Nicht jetzt
In den letzten Tagen war ich ein wenig überwältigt von all den Dingen, die ich zu erledigen hatte. Normalerweise habe ich einen Wochenplan, der ausreichend Zeit für Unerwartetes lässt, aber dann kam etwas, das mich aus der Bahn geworfen hatte, und schon war die Katastrophe da. Bis ich mich daran erinnert habe, dass ich mich nur an meine Lieblingsregel halten muss, um Ordnung ins Chaos zu bringen.
Jetzt und Nicht jetzt
Wir alle haben so viel zu tun und erliegen der Illusion, dass Multitasking die Antwort auf alle unsere Probleme ist. Aber rate mal? Das funktioniert nicht. Klar, wir können ein Hörbuch hören, wenn wir Essen kochen oder das Bad putzen, aber das ist es dann auch schon. Unser Gehirn ist nicht dafür gemacht, sich auf verschiedene Dinge gleichzeitig zu konzentrieren. Eine Sache zu machen und an eine andere zu denken lenkt uns nur ab, sodass wir am Ende für die einzelnen Tätigkeiten länger brauchen, als wenn wir sie hintereinander erledigt hätten.
Und da kommen „Jetzt“ und „Nicht jetzt“ ins Spiel.
Sei lieb zu dir!
Meine Klienten kommen zu mir, weil sie ihr Verhalten in Bezug auf Geld ändern wollen. Was oft zu dem Wunsch nach Veränderungen in anderen Bereichen ihres Lebens führt. Doch da wir alte Gewohnheiten nicht innerhalb eines Tages entwickelt haben, werden wir uns auch nicht innerhalb eines Tages an neue Verhaltensweisen gewöhnen. Sich zu verändern braucht Zeit, und in dieser Zeit ist es nur normal, dass wir ab und zu in alte Verhaltensmuster zurückfallen.
Und was ist unsere normale Reaktion, wenn wir etwas tun, was wir nicht mehr tun wollten?
Richtig: Wir werden sauer auf uns. Bedenken uns mit allen möglichen Schimpfwörtern. Bestrafen uns.
Wird das Fehlverhalten dadurch rückgängig gemacht? Nein.
Hilft es uns, damit wir uns besser fühlen? Nein.
Wie wäre es dann mit einer komplett anderen Taktik?
Wie wäre es damit, lieb zu dir zu sein?
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